康網(wǎng) Tag標(biāo)簽 [二十]如下：
當(dāng)前位置：網(wǎng)站首頁>-
腰椎間盤突出的自我保健療法
2023-12-14一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。
歡迎訪問康網(wǎng)！
一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右一擺。再做左腿。動作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次。