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秋季養生五谷雜糧，讓你健康度過秋天
2023-09-12在秋天，五谷雜糧是非常適合養生的食材。五谷雜糧是指包括稻、麥、粟、黍、稷等五種主要糧食，以及豆類、谷類、薯類等雜糧，是我們日常飲食中不可或缺的營養來源。這些食物富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和抗氧化物質，具有增強體質、保護心血管健康、降低血…
在秋天，五谷雜糧是非常適合養生的食材。五谷雜糧是指包括稻、麥、粟、黍、稷等五種主要糧食，以及豆類、谷類、薯類等雜糧，是我們日常飲食中不可或缺的營養來源。這些食物富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和抗氧化物質，具有增強體質、保護心血管健康、降低血…