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進(jìn)入冬季，許多人睡了一覺(jué)起來(lái)后脖子不能轉(zhuǎn)了，歪著脖子到醫(yī)院一看，醫(yī)生說(shuō)落枕了，理療按摩一通折騰，沒(méi)幾天脖子就能動(dòng)了。如果是單純的原發(fā)性落枕，一般較容易治愈?？墒怯幸恍┤?，落枕卻總是反反復(fù)復(fù)，不但如此，有時(shí)還會(huì)伴有頭暈、手指麻木、手臂發(fā)沉等癥狀，這可能是由于頸…

專家提醒廣大肝炎患者：慢性肝炎患者由于本身抵抗力低下，冬季一定要注意保暖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的保健藥物，減少在人群嘈雜的公共環(huán)境活動(dòng)，防止上呼吸道感染的發(fā)生，避免這些誘因引起肝病的復(fù)發(fā)和加重。肝炎患者如果出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)就診，以免延誤肝…

慢性肝病患者由于本身抵抗力低下，冬季一定要注意保暖，加吃一些增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的保健藥物，減少在人群嘈雜的公共環(huán)境活動(dòng)，防止上呼吸道感染的發(fā)生，避免這些誘因引起肝病的復(fù)發(fā)和加重。

甲肝一年四季都可發(fā)病，但以秋季、冬季以及早春季節(jié)發(fā)病率高，這主要與人們的飲食習(xí)慣有關(guān)，以北京人為例，進(jìn)入冬季后天氣寒冷，人們喜歡吃一些暖和、抗寒的食物，涮鍋?zhàn)映蔀榱耸走x，秋季又是各種海鮮豐收的季節(jié)，因此人們?cè)诔凿体佔(zhàn)拥臅r(shí)候，海鮮成為必不可少的一道菜。

冬季鍛煉尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)過(guò)敏癥。大約有6%～8%的運(yùn)動(dòng)員曾在冬季室外鍛煉時(shí)發(fā)生過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)敏。老年人和婦女更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)敏反應(yīng)。

1.衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降，不要輕易"全副武裝"。俗話說(shuō)"多衣多寒"，所以穿戴也要適度。

據(jù)資料統(tǒng)計(jì)表明，小兒支氣管炎患兒每到冬季其復(fù)發(fā)率高達(dá)70%以上，這不僅增加了病兒的身心痛苦，嚴(yán)重者可危及生命，因此，為防止小兒支氣管炎哮喘復(fù)發(fā)，在寒冷季節(jié)要做到五忌。

冬季氣候寒冷，肌肉及關(guān)節(jié)疼痛加重，人體能量消耗增大，營(yíng)養(yǎng)的需求較高，此時(shí)如適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。狼瘡患者冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循以下原則：

由于冬季寒流侵襲及氣壓變化，容易導(dǎo)致支氣管粘膜的血液循環(huán)的障礙，平滑肌的痙攣，呼吸道分泌物排出困難及機(jī)體抵抗力降低，為病毒或細(xì)菌的入侵創(chuàng)造了條件。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)……

冬季是寒冷的季節(jié)，對(duì)身體的影響很大。如果不注意養(yǎng)生，就容易受到寒冷的傷害。因此，我們應(yīng)該采取一些措施來(lái)保持身體的健康。下面就是一些冬季養(yǎng)生的小貼士，可以幫助你避免寒冷傷害身體。

首先，要注重個(gè)人飲食衛(wèi)生，如餐前便后要洗手；其次，吃海鮮時(shí)，特別是毛蚶、蛤蜊等帶殼水產(chǎn)品，在進(jìn)食之前應(yīng)加熱至100℃且時(shí)間為5分鐘左右，否則極易感染甲肝病毒；第三，主動(dòng)免疫，接種甲肝疫苗……

冬季是心血管疾病高發(fā)的季節(jié)，因?yàn)楹涞奶鞖鈺?huì)使得血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)各種心血管疾病。因此，冬季養(yǎng)生和保持心血管健康顯得尤為重要。下面，我將從飲食、運(yùn)動(dòng)、保暖等方面詳細(xì)介紹如何保持心血管健康。

冬季是感冒等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，預(yù)防感冒是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容。以下是一些有效的預(yù)防感冒的方法：

冬季是肝臟疾病高發(fā)期，因此在冬季進(jìn)行養(yǎng)生，特別需要重視肝臟的保健。肝臟是人體內(nèi)最大的內(nèi)臟器官之一，主要功能包括分解代謝、儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)生膽汁等，是人體重要的代謝器官。在冬季，寒冷的天氣和營(yíng)養(yǎng)不良等因素容易導(dǎo)致肝臟疾病的發(fā)生。因此，保護(hù)肝臟健康成為冬季養(yǎng)生的重要…

在冬季，天氣變冷，人們往往會(huì)感到身體僵硬和不適，因此需要一些方法來(lái)保持身體溫暖和靈活。瑜伽是一種非常好的選擇，可以通過(guò)瑜伽來(lái)增強(qiáng)身體的柔韌性和力量，同時(shí)可以通過(guò)深呼吸和冥想來(lái)調(diào)節(jié)身心，幫助人們保持身體溫暖和健康。

怎樣預(yù)防氣管炎？冬季是氣管炎的高發(fā)季節(jié)，那么人們?cè)鯓幼霾拍軌蛴行У念A(yù)防該疾病的發(fā)生呢？預(yù)防氣管炎需要做好以下五點(diǎn)：1.冬季要做好保暖工作，因?yàn)楹涞奶鞖鈺?huì)讓氣管的抵抗能力降低。2.注意空氣的質(zhì)量，少吸入一些粉塵等有害物質(zhì)。3.避免感冒的發(fā)生。4.勤加鍛煉身體。5.不要…

在冬季，飲食調(diào)理也是非常重要的養(yǎng)生方法之一。正確的飲食搭配可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體免疫力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。下面就介紹一些注意飲食搭配的方法，幫助大家更好地度過(guò)冬季。

在冬季養(yǎng)生中，關(guān)注身體的信號(hào)是非常重要的。當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)，及時(shí)采取措施可以避免疾病的發(fā)生。下面介紹一些冬季養(yǎng)生中需要關(guān)注的身體信號(hào)。

冬季是室內(nèi)養(yǎng)護(hù)綠色植物的最佳時(shí)間，因?yàn)槎靖稍锏臍夂蚩梢允故覂?nèi)溫度過(guò)高，室內(nèi)空氣污染也相對(duì)較高，綠色植物可以起到凈化空氣、保持室內(nèi)濕度的作用，同時(shí)也可以增加室內(nèi)的生機(jī)和活力。以下是一些適合冬季養(yǎng)護(hù)的室內(nèi)綠色植物。

冬季是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。通過(guò)科學(xué)的飲食、運(yùn)動(dòng)和調(diào)養(yǎng)方法，可以有效預(yù)防冬季疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康。下面就讓我來(lái)介紹一些冬季養(yǎng)生小常識(shí)，讓你暖冬無(wú)憂。

冬季是采摘野菜的好時(shí)節(jié)，許多野菜在寒冷的氣候下能夠生長(zhǎng)得更加茂盛和健康，且由于沒(méi)有農(nóng)藥和化肥等人工成分的干擾，野菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更加高。以下將介紹一些在冬季采摘野菜方面的注意事項(xiàng)以及一些適合在冬季食用的野菜。

肝臟是人體最大的代謝器官，具有制造、儲(chǔ)存和調(diào)節(jié)各種物質(zhì)的功能，是身體中的化學(xué)工廠。在冬季，氣溫較低，天氣干燥，環(huán)境污染也較為嚴(yán)重，因此保護(hù)肝臟健康尤為重要。以下是一些關(guān)于冬季如何保持肝臟健康的建議。

支氣管哮喘者飲食應(yīng)注意：（1）、春季：人體陽(yáng)氣升發(fā)，為扶助陽(yáng)氣，適宜用荽、豉、棗、芪等。（2）、夏季：陽(yáng)氣盛而陰氣弱，宜少食辛甘燥烈食品，以免過(guò)分傷陰；宜多食甘酸清潤(rùn)之品，如綠豆、清才、烏梅、西瓜等。

冬季是皮膚病高發(fā)季節(jié)，由于氣溫低，濕度小，皮膚容易干燥，進(jìn)而引發(fā)多種皮膚病。如何預(yù)防冬季皮膚??？下面從保濕、調(diào)節(jié)飲食和運(yùn)動(dòng)等方面介紹一些預(yù)防措施。

冬季是一個(gè)需要更多關(guān)注營(yíng)養(yǎng)和健康的季節(jié)。為了保持身體的溫暖和健康，我們需要在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)平衡和攝入一些特定的食物。下面是一些冬季飲食調(diào)養(yǎng)指南，讓你知道哪些食物可以幫助你在冬天調(diào)養(yǎng)身體。

冬季是一個(gè)容易導(dǎo)致人體機(jī)能下降、易患疾病的季節(jié)。因此，養(yǎng)生在冬季變得尤為重要。除了注意保暖和適當(dāng)鍛煉外，飲食也是冬季養(yǎng)生的重要方面。其中，多吃黑色食品被認(rèn)為是一種有效的養(yǎng)生方法。下面將詳細(xì)介紹冬季養(yǎng)生和多吃黑色食品的相關(guān)知識(shí)。

冬季是腸胃疾病高發(fā)期，由于天氣寒冷，人們愛(ài)吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，加之氣候干燥，人們往往口渴多喝水，容易引發(fā)腸胃疾病。為了預(yù)防腸胃疾病，我們需要在冬季養(yǎng)生中注重飲食，控制飲食量和質(zhì)量，保持飲食的多樣性，避免單一的食物或菜品。

寒冬生活注意預(yù)防支氣管炎一、防"冷過(guò)敏"措施：一要隨時(shí)注意收聽(tīng)收看當(dāng)?shù)禺?dāng)天的氣象預(yù)報(bào)，在即將發(fā)生氣象驟變期間，在衣、食、住、行等方面，嚴(yán)加防范。