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枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。

一、紅棗粥：將大米淘凈后放入鍋內(nèi)，加入洗凈的紅棗若干，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

1、青少年有慢性泛發(fā)性或持續(xù)性背腰痛，棘突有壓痛;或有散在性壓痛，晨起后背腰部僵痛，后仰時背腰部痛重，活動后好轉(zhuǎn);久站或行走易疲倦，時有絞鎖痛，伴血沉增高者，即可確診為早期強直性脊柱炎。

最近腳底研究專家發(fā)現(xiàn)，腳底集合了身體的全部器官的反射區(qū)。通過治療足底反射區(qū)即可對疾病產(chǎn)生令人驚奇的療效。頸椎在足部的反射區(qū)是：雙足拇趾趾腹根部橫紋處，雙足外側(cè)第五趾骨中部……

一、紅棗粥：將大米淘凈后放入鍋內(nèi)，加入洗凈的紅棗若干，加水適量，煮熟至稠，即可食用。二、紅棗糯米粥：山藥8g，苡仁10g，荸薺粉2g，大棗5g，糯米50g，白糖50g。將各種藥物擇去雜質(zhì)備用；苡仁洗凈下入鍋內(nèi)，注入清水適量……