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隨著現(xiàn)代人生活壓力的不斷增大和飲食結(jié)構(gòu)的改變，健康問題已經(jīng)成為了許多人最關(guān)心的問題之一。中醫(yī)養(yǎng)生食譜因其天然、營養(yǎng)豐富、口感美味等優(yōu)點，成為了當(dāng)今人們追求健康的首選。今天我們就來介紹一道中醫(yī)養(yǎng)生食譜——山藥薏米粥。

作為夏季清涼解暑的好食材，黃瓜不僅口感清爽，而且富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、膳食纖維、鉀、鎂等，對于清熱解毒、潤肺化痰等功效也有一定作用。結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理論，下面為大家介紹一款簡單易做的清熱解毒的涼拌黃瓜食譜。

寶寶的助長劑藜麥，吃了幾既補鈣又補腦～說到營養(yǎng)它絕對是我的最愛之一，含鈣量是小米的3倍、稻米的20倍，蛋白質(zhì)含量與牛肉、奶粉不相上下。