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慢跑是一種簡單有效的運動方式，可以增強心肺功能，提高耐力，加強下肢肌肉力量。正確的慢跑技巧和方法，不僅可以達到鍛煉的目的，還可以避免運動損傷。下面，我們將詳細介紹如何正確進行慢跑，以達到鍛煉身體的目的。

既然現代生活使人不愁溫飽，完全可以獲得充分的營養，那為什么部分人群中的缺鐵性貧血反而會增加呢?

引起舒張性心功能不全并導致舒張性心衰的機制尚未完全闡明，目前公認的可能機制如下：

(1)新生兒紅細胞增多癥：正常足月的新生兒血紅蛋白在180～190g/L，紅細胞在5.7～6.4×1012/L紅細胞比容53%～54%。這是由于胎兒在母體內處于生理的缺氧狀態。

《內科學紀事》近期發表的一份研究報告表明，相對于非抑郁癥的心力衰竭患者而言，伴有重性抑郁癥的患者情況更為糟糕：壽命明顯減少而住院時間顯著增加。

既然現代生活使人不愁溫飽，完全可以獲得充分的營養，那為什么部分人群中的缺鐵性貧血反而會增加呢?

支氣管哮喘是一種常見的過敏性疾病，在過敏因素刺激下，引起支氣管痙攣，粘膜腫脹，分泌物增加，從而導致管腔狹窄，氣道不暢，以反復發作的呼吸困難伴有哮鳴音為主癥，屬于中醫學/哮證/范圍。從哮喘的發病原因來看，主要有寒邪入肺，飲食偏嗜，脾腎陽虛等。其肺功能的特征性改變…

充血性心力衰竭時血液動力學的變化正常情況下心室的功能變化很大，靜息狀態心輸出量和心室做功處于基礎水平，不同程度的體力活動使機體需要氧量增加，對心臟提出不同程度的供血需求。

系統性紅斑狼瘡是影響人體多個系統的疾病，其癥狀包括嚴重的血管感染、腎功能障礙和皮膚、神經系統腫瘤，目前病因還不明確。《風濕病學雜志》一篇文章指出，吸煙與紅斑狼瘡的發病有關。

人的血壓升高，左心室射血阻力必然會增加。換言之，高血壓患者的心臟收縮時，左心室把血液泵到主動脈比血壓正常者所受到的壓力高、阻力大，需要花更大力氣。這樣，在長期負荷增加的情況下，左心室就會逐漸肥大。這就像舉重運動員那樣，經常舉重物，四肢肌肉就發達。心室肥大表明…

經常腹瀉也是貧血發生的原因之一，由于消化不良而影響正常飲食，以致鐵元素攝入量不足，造成貧血。鐵是制造紅血球必不可少的原料，同時還參與了體內多種重要酶的合成，因此要積極預防小兒的貧血。

骨結核病人的食欲特別不好，為增加食欲，可在烹調上下功夫，做到品種多樣化，色、香、味、形好。有條件的除每日三次正餐外，可另加兩次點心。應忌食刺激性食物及辛燥生痰之食物。因結核病是一種消耗性疾病，在藥治和飲食調治并用的同時，還應注意充分休息及適當的戶外活動。

正常人的癥狀循環有很大的儲備力量，在劇烈體力活動時，冠狀動脈血流量比安靜時增加6～7倍，從安靜時的300毫升/分增加到2000毫升/分，以滿足心肌代謝活動的需要。當冠狀動脈發生粥樣硬化病變，管腔變窄時，冠脈血流僅能供休息或輕微活動時的心肌代謝。

1、適量增加蛋白質。由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

肝硬化腹水是肝功能失代償的主要表現之一。肝細胞損害程度是與腹水的量和腹水持續時間成正比。因此治療肝硬化腹水主要是以改善肝細胞損害、促進肝細胞再生為主要目的。

上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。

在正常情況下，腹腔內約有50ml的液體，對腸蠕動起潤滑作用。若腹腔液體量超過200ml時稱為腹水，它是肝硬化患者最突出的表現之一。肝腹水形成的原因為低蛋白血癥\門脈壓力增高\肝淋巴液漏出增加\醛固酮及抗利尿激素增加\腎臟的作用等。前3種因素在腹水形成的早期起主導作用，稱為…

以中老年人居多，患膽石癥者，以中老年人居多，女性是男性的兩倍。由于中老年人運動逐漸減少，體內多種毒素在逐漸增加，身體基礎代謝平均以每年0.5%的速度下降，控制膽道系統排出膽汁的神經功能也日趨衰退，膽囊，膽管的收縮力已大大減弱，容易造成膽汁淤滯，致使膽固醇或膽色素…

常規檢查血中炎性指標如C反應蛋白及血沉在活性期增加，類風濕因子陰性。血中免疫球蛋白可能增加，尤其是IgA。血清堿性磷酸酶可輕度或中度增高，且往往提示病變較廣泛，或有骨骼侵蝕，但并不足以說明病變處于活動期。

體外反搏療法是運用于腦萎縮治療的方法，即在病人的四肢和臂部分別裹上氣囊袋后，借管道與反搏器配氣機構相連，依據病人心電作為觸發信號，當心室舒張期開始，氣囊充氣，壓迫肢體和臀部，迫使動脈血流向心臟方向倒流，提高主動脈的舒張壓，促使冠脈系統的側枝和吻合枝開放，從而…

支氣管哮喘是一種常見的過敏性疾病，在過敏因素刺激下，引起支氣管痙攣，粘膜腫脹，分泌物增加，從而導致管腔狹窄，氣道不暢，以反復發作的呼吸困難伴有哮鳴音為主癥，屬于中醫學/哮證/范圍。從哮喘的發病原因來看，主要有寒邪入肺，飲食偏嗜，脾腎陽虛等。

不可否認，現代生活的優越性確實從總體上減少了某些營養性貧血的發生，比如缺乏鐵劑、葉酸、維生素B12、蛋白質引起的缺鐵性貧血、巨幼紅細胞貧血、低蛋白血癥貧血等，因為我們完全可以從食物中充分獲取這些營養成分。但是，最新的城市人口健康調查顯示，現代生活卻使某些血液病發…

心肌梗塞是冠心病的主要并發癥，合理的飲食，對心肌梗塞治療有重要意義。急性心肌梗塞患者要嚴格臥床，營養不宜過多，進食時要注意以下問題：

據了解，中國人患胃部疾病的比例遠遠高于全球平均值。胃病，尤其是慢性胃炎，除了進行及時有效的治療外，還有很重要的一點就是在飲食方面要多加注意。

心肌的血液供應十分豐富。心臟重量約占體重的1/200，而其血液供應約占心排出量的5%，其需氧量則是全身組織平均需氧量的10倍，是骨骼肌的45倍(按單位重量計算)。不僅如此，心肌從血中攝取氧的能力也大大超過其它組織。正常情況下，一般組織只攝取動脈血中22%的氧量，而心肌高達70%…

當今穿高跟鞋的女性非常普遍，而且鞋跟還變得越來越高。這是因為穿高跟鞋可使身材矮小的女性增加一定高度，而且還能使人的軀體挺胸收腹，昂首直腰，顯得精神挺拔，更好的襯托出成熟女性的曲線美。但人們不知穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人體的重心相對提高，為了穩定人體因重…

體外反搏療法是在病人的四肢和腰臀部分別裹上氣囊袋后，通過管道與反搏器配氣機構相連，一方面依據病人心電作為觸發信號，當心室舒張期開始時，氣囊充氣，壓迫肢體和臀部，迫使動脈血流向心臟方向倒流，提高主動脈的舒張壓，促使冠脈系統的側支和吻合支開放，從而改善心肌的血液…

骨髓瘤患者在其康復過程中要注意少吃酸性食物，如西紅柿、山楂、醋等，以免引起異常免疫球蛋白沉淀，加重腎臟負擔。患者可多吃活性鈣高的食物，如牛奶、骨頭湯等，以增加鈣質攝入量，緩解骨質疏松。此外，多發性骨髓瘤患者要多運動，增加骨密度，加強肌肉力量，提高肌肉對骨骼的…

是在腦動脈粥樣硬化和斑塊基礎上，在血流緩慢、血壓偏低的條件下，血液的有形成分附著在動脈的內膜形成血栓，稱之為腦血栓。臨床上以偏癱為主要臨床表現。多發生于50歲以后，男性略多于女性。

外周血白細胞計數持續低于4×109/升時稱為白細胞減少癥。飲食治療是治療白細胞減少癥的一種方法，常見的增加白細胞的食物有：