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夏季悶熱的天氣很容易讓人心情不好。情緒劇變可誘發急性冠脈事件;高溫下心情長時間煩悶，容易緊張、產生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發的猝死、心梗、中風等心血管事件的概率也會逐漸上升。

1、盡量不要購買涼拌蔬菜，如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌粉皮等，如想吃涼拌菜，一定要將蔬菜用開水反復燙洗沖凈，佐料一定要干凈新鮮，現用現做，切不可用已調制好的陳舊佐料。

血液病患者，抵抗力較低，在夏季飲食中應注意以下幾點：1、盡量不要購買涼拌蔬菜，如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌粉皮等，如想吃涼拌菜，一定要將蔬菜用開水反復燙洗沖凈，佐料一定要干凈新鮮，現用現做，切不可用已調制好的陳舊佐料……

夏季是陽氣最旺盛的時候，也是人體最容易出現一些健康問題的季節。如何做好夏季養生呢？本文將介紹幾個方面的內容，包括飲食、運動、作息、心態等，幫助人們度過一個健康的夏季。

夏季是減肥的好時機，因為氣溫高，新陳代謝加快，而且夏季水果和蔬菜豐富，容易讓人吃得健康、減肥。但是，如果不注意飲食搭配和方法，反而會增加體重，損害健康。下面是夏季減肥的一些健康方法。

夏季是植物生長的旺季，同時也是人們食用草本植物的好時機。草本植物具有豐富的營養成分和藥用價值，能夠為人們帶來健康和美味。以下是一些適合夏季食用的草本植物：

在夏季，五谷雜糧是非常適合養生的食物之一。五谷雜糧包括大米、小米、玉米、糯米、高粱米、蕎麥、燕麥、黑米等。這些食物具有多種營養成分，包括膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等，因此在夏季食用五谷雜糧不僅能增強身體的免疫力，還能起到美容養顏的作用。

夏季是一個非常適合運動的季節，但高溫和濕度會使人們感到疲倦和不適。因此，在夏季進行運動時需要注意一些事項，以保持身體健康。本文將介紹夏季運動的注意事項和健康建議。

夏季是一個適宜運動的季節。適當的運動可以促進身體健康，增強身體免疫力，調節心理狀態，預防疾病等。下面就為大家介紹夏季養生運動的一些注意事項和最有助益的運動方式。

炎熱夏季是陽氣最旺盛的時期，陽氣浮在體表，同時也是陽氣流失最嚴重的季節。人們常說陽氣不足百病生，陽氣對人們來說至關重要，但夏季一些行為會消耗陽氣，希望能立馬改掉。

夏季雖然天氣炎熱，但是感冒還是經常出現的一種病癥，而咳嗽是感冒的一種常見癥狀，那么在夏季感冒咳嗽適合吃哪些食物呢?哪些食物對咳嗽有緩解作用呢，今天三頂養生網就給大家舉例一下。

隨著人年齡的不斷增加，人的身體狀態會有一定的下降，很多老人在夏天都是更容易出現一些非常難受的身體癥狀的。老人的夏季飲食是個重點問題，這一點大家一定要注意。