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夏季悶熱的天氣很容易讓人心情不好。情緒劇變可誘發(fā)急性冠脈事件;高溫下心情長(zhǎng)時(shí)間煩悶，容易緊張、產(chǎn)生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)的猝死、心梗、中風(fēng)等心血管事件的概率也會(huì)逐漸上升。

1、盡量不要購(gòu)買(mǎi)涼拌蔬菜，如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌粉皮等，如想吃涼拌菜，一定要將蔬菜用開(kāi)水反復(fù)燙洗沖凈，佐料一定要干凈新鮮，現(xiàn)用現(xiàn)做，切不可用已調(diào)制好的陳舊佐料。

血液病患者，抵抗力較低，在夏季飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、盡量不要購(gòu)買(mǎi)涼拌蔬菜，如涼拌黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌粉皮等，如想吃涼拌菜，一定要將蔬菜用開(kāi)水反復(fù)燙洗沖凈，佐料一定要干凈新鮮，現(xiàn)用現(xiàn)做，切不可用已調(diào)制好的陳舊佐料……

夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，也是人體最容易出現(xiàn)一些健康問(wèn)題的季節(jié)。如何做好夏季養(yǎng)生呢？本文將介紹幾個(gè)方面的內(nèi)容，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心態(tài)等，幫助人們度過(guò)一個(gè)健康的夏季。

夏季是減肥的好時(shí)機(jī)，因?yàn)闅鉁馗撸玛惔x加快，而且夏季水果和蔬菜豐富，容易讓人吃得健康、減肥。但是，如果不注意飲食搭配和方法，反而會(huì)增加體重，損害健康。下面是夏季減肥的一些健康方法。

夏季是植物生長(zhǎng)的旺季，同時(shí)也是人們食用草本植物的好時(shí)機(jī)。草本植物具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和藥用價(jià)值，能夠?yàn)槿藗儙?lái)健康和美味。以下是一些適合夏季食用的草本植物：

在夏季，五谷雜糧是非常適合養(yǎng)生的食物之一。五谷雜糧包括大米、小米、玉米、糯米、高粱米、蕎麥、燕麥、黑米等。這些食物具有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，因此在夏季食用五谷雜糧不僅能增強(qiáng)身體的免疫力，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

夏季是一個(gè)非常適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，但高溫和濕度會(huì)使人們感到疲倦和不適。因此，在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意一些事項(xiàng)，以保持身體健康。本文將介紹夏季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)和健康建議。

夏季是一個(gè)適宜運(yùn)動(dòng)的季節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)身體免疫力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，預(yù)防疾病等。下面就為大家介紹夏季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)的一些注意事項(xiàng)和最有助益的運(yùn)動(dòng)方式。

炎熱夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)期，陽(yáng)氣浮在體表，同時(shí)也是陽(yáng)氣流失最嚴(yán)重的季節(jié)。人們常說(shuō)陽(yáng)氣不足百病生，陽(yáng)氣對(duì)人們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，但夏季一些行為會(huì)消耗陽(yáng)氣，希望能立馬改掉。

夏季雖然天氣炎熱，但是感冒還是經(jīng)常出現(xiàn)的一種病癥，而咳嗽是感冒的一種常見(jiàn)癥狀，那么在夏季感冒咳嗽適合吃哪些食物呢?哪些食物對(duì)咳嗽有緩解作用呢，今天三頂養(yǎng)生網(wǎng)就給大家舉例一下。

隨著人年齡的不斷增加，人的身體狀態(tài)會(huì)有一定的下降，很多老人在夏天都是更容易出現(xiàn)一些非常難受的身體癥狀的。老人的夏季飲食是個(gè)重點(diǎn)問(wèn)題，這一點(diǎn)大家一定要注意。