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柔道養生：如何通過柔道鍛煉身體幫助健康？
2023-06-26柔道是一項源于日本的武術運動，其訓練方式注重于技巧和靈活性的提高，以及對于對手的控制和制服。不僅可以用于自衛，還可以幫助提高身體素質和心理素質，有助于身體健康的維護。
柔道是一項源于日本的武術運動，其訓練方式注重于技巧和靈活性的提高，以及對于對手的控制和制服。不僅可以用于自衛，還可以幫助提高身體素質和心理素質，有助于身體健康的維護。