預防腦萎縮的休閑運動有：登山;栽花、養草;武拳、弄劍;釣魚等。
登山是一項非常受歡迎的戶外運動，不僅可以體驗自然風光，也是一種非常有益的養生方式。通過登山，可以鍛煉身體、增強體質、提高免疫力、改善心理狀態等，下面我們將詳細介紹如何通過登山鍛煉身體幫助健康。
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