白頭發(fā)是很多人都會有的問題，無論是衰老、還是遺傳、或者是壓力大，都有可能會出現(xiàn)白頭發(fā)的情況，但是人們都不太喜歡白頭發(fā)，所以都會選擇將白頭發(fā)拔掉，但是經(jīng)常拔白頭發(fā)是不好的，那么經(jīng)常拔白頭發(fā)的壞處有哪些呢?有白頭發(fā)怎么辦?

有白頭發(fā)該怎么辦

頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)髓質里黑色素顆粒決定的，正常情況下，如果黑色素能夠順利合成，頭發(fā)便呈現(xiàn)黑色，如果合成的過程中受到阻礙，導致黑色素顆粒減少甚至消失，那么白發(fā)漸漸增多乃至完全替換掉黑發(fā)。先天性白發(fā)可以考慮到是否有家族史。

后天白發(fā)包括老年白和少年白，35歲后出現(xiàn)白發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，而發(fā)生在兒童以及青少年身上的少年白，究其家族史是不影響其健康的，但對于少年白驟然出現(xiàn)的白發(fā)，那么原因就應該詳細分析了，總結原因有以下三點。

第一，精神緊張和用腦過度，想必大家應該聽說過伍子胥一夜白頭的故事，其實現(xiàn)實生活中也存在黑發(fā)短時間驟然變白的事情，所以一個人精神壓力大，憂愁不開心，緊張操勞，失眠均可以產(chǎn)生黑發(fā)。腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)都是產(chǎn)生白發(fā)的重要因素。

第二，營養(yǎng)因素，身體的每個器官都是需要營養(yǎng)的，作為黑頭發(fā)黃皮膚的人種來說，正常發(fā)色的頭發(fā)顆粒中是含有銅元素的，如果飲食中長時間攝入不到這種元素，影響了黑色素的合成，頭發(fā)自然就會變白。臨床實踐證明如果身體長時間攝入不到蛋白質，維生素B2等，也會黑發(fā)便白發(fā)的。長期生活在山洞中的白毛女足以證明缺乏的營養(yǎng)物質。

第三，某些疾病導致的，目前發(fā)現(xiàn)的耨些疾病包括結核、傷寒。惡性貧血等消耗性疾病，植物神經(jīng)性障礙等。

了解到這些原因，如果身邊的你提早出現(xiàn)了白發(fā)，我們可以遵循以下幾點來調理自己的身體。

第一，保持樂觀開朗的心態(tài)，或許工作壓力大，生活瑣事多，會令人不開心煩躁，這個時候我們一定要學會為自己減壓，跑跑步，聽聽音樂，找人傾訴等。另外多看書，學會自己調節(jié)。

第二，飲食上做到葷素搭配，全面均衡。科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素是有利于形成頭發(fā)色素的，并且還能夠促進新陳代謝有利于頭發(fā)得到充足營養(yǎng)。維生素B1、B2、B6等營養(yǎng)物質以及一些微量元素銅、鐵等也是有利于頭發(fā)健康生長的，假設身體長時間缺乏這些元素的話會導致頭發(fā)變灰乃至變白的。所以均衡營養(yǎng)十分重要，不僅豆類、蔬菜要多吃，另外含銅較多動物內臟以及含有一定量的銅、鐵等微量元素的柿子、番茄、土豆等也不能忽視。

第三，積極治療慢性病，比如腎虛患者，除了積極尋找最佳的治療方法外，在飲食上也要積極調理，也可配合中藥配方進行，可經(jīng)常用椹元茶調理就是一種有效方法。

第四，多梳梳頭，多按摩按摩。“千過梳頭，發(fā)不白”，古籍中是有些記載的，現(xiàn)在醫(yī)學看來也不無道理，梳頭按摩都是可以加快血液循環(huán)，為頭發(fā)提供營養(yǎng)從而產(chǎn)生烏黑秀發(fā)。梳頭按摩可以達到每天兩次，每次1-2分鐘，力度不要太大，以免傷害頭皮皮膚，按摩的時候要用手掌或者手指，每分鐘30-40次即可。