請問下打籃球的好處和壞處有哪些呢?打籃球是很多男孩子都很喜歡的一項運動因為打籃球不僅可以幫助協調全身讓身體更加靈活還可以讓人更容易長高，但是對于人們來說打籃球也并不全都會給身體帶來好處其實打籃球對于身體還是存在著一定的弊端的下面就給大家介紹一下。

運動一直都是人們改善身體健康的有效方法，運動的類型非常多，以打球為例，籃球是大眾最喜愛的運動之一，因為籃球的競技比較激烈，又有很強的操作性，因此深受年輕人的喜愛。而籃球運動比較劇烈，對身體起到鍛煉效果的同時也帶來一些風險，下面就來看看打籃球的好處和壞處有哪些呢?

打籃球的好處和壞處有哪些呢?

一、好處

1、增強心臟功能

經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加;這些均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，并且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對于預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。

打籃球的好處和壞處有哪些呢?

2、提高消化系統的功能

打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

打籃球的好處和壞處有哪些呢?

壞處：

1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

4、切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以后。

所以雖然打籃球對于身體有著比較多的好處但是打籃球對于身體也存在著一定的弊端要根據自己身體的具體情況來合理的安排運動，并且在打籃球之后也一定要注意身體的保護并且不要喝太涼的飲品并且不要喝碳酸飲料否則身體會出現問題。