原標題：股骨頭壞死的預防保健。

股骨頭壞死的預防保健主要注意以下幾個方面：

1、注意天氣變化、風寒濕邪、再次損傷。

2、忌酒、激素類、消炎鎮痛類藥物。

3、忌水產品。因水產品可引起體內代謝物質紊亂，引發痛風性關節炎、關節無名性腫痛。

4、腋下架雙拐減輕負重。

5、加強室內功能鍛煉(如內旋、外旋、空蹬等)。

6、補鈣加服維生素D，增強鈣吸收(醫生指導下服用)

7、控制飲食，不要使體重持續增加。

8、預防骨折，防止骨關節面塌陷。

切記：股骨頭壞死癥的發生，是完全可以預防的。如果在日常工作和生活中，或在某些疾病的治療用藥上多加小心注意就行，一般要做到以下幾個方面：

1、 一定要加強髖部的自我保護意識。

2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節。