肝膽結石生活注意事項

1.飲食方面應該注意首先應盡量避免進食高膽固醇類食物，如動物的肝、腎、肉類、蝦蟹等，多吃蔬菜、魚類，主要限制動物性脂肪，可補充適量植物油(具有利膽作用)。其次提供豐富的維生素，尤其是維生素A、維生素C及B族維生素以及維生素E等。還要補充適量膳食纖維，可刺激腸蠕動，預防膽囊炎發作，另外少量多餐，可反復刺激膽囊收縮，促進膽汁排出，達到引流目的。必須注意忌用刺激性食物和酒類，食物溫度適當，過冷過熱食物，都不利于膽汁排出。

2.生活方面應該注意：多飲水，多活動，適當的參加一些體育鍛煉，增強體質，避免過度勞累及經常熬夜，保持一種平和的心態，避免煩躁易怒。

3、調節情志，中醫學認為，情志不調，肝氣郁結，疏泄失職，膽汁郁滯是形成結石的一個主要因素。保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調和，肝的疏泄正常，膽汁就不易潴留而生石。