預防肝膽結石的"四訣"

一、早餐缺不得：長期不進食早餐者容易患肝膽結石。長時間空腹會導致膽汁分泌減少、膽汁酸下降，使膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態而易于沉積，形成"石子"。

二、糖分高不得：攝入糖分過高可使體內胰島素分泌增多，促使膽固醇形成，也就會促進肝膽結石的生成。

三、脂肪多不得：攝入脂肪過多可使血脂升高，使膽汁中的膽固醇呈高飽和狀態而易于沉積，形成結石。

四、減肥快不得：研究表明，以節食手段使體重迅速下降的肥胖者，在4個月內將有1/3的人患膽汁郁積、糖蛋白增加，從而促進膽石核心的形成。

閱讀雖說不能改變我們的命運，卻可以改變我們的性格,所以我們為了命運,要堅持多看,看完整的文章,康網蘇蘇希望您能改變自己的命運,也希望您能對本文做個評論.