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如何預防氣管炎發病?

氣管炎的預防主要是在緩解期。

1、體育鍛煉。體育鍛煉包括增強體質和耐寒鍛煉兩方面。

2、呼吸鍛煉。(1)經常吹笛：吹笛能使橫隔肌運動范圍增大，使肺泡開放數目增多，改善呼吸功能，緩解呼吸困難和缺氧現象。但有嚴重肺氣腫的人不宜吹笛;(2)夏季游泳：夏季經常游泳，能改善肺的通氣功能，提高呼吸效率。肺活量是通氣功能的衡量指標，如果每天能保持游泳30分鐘，1個夏季后，肺活量可增500毫升。

3、戒煙酒。長期大量喝酒能降低機體抵抗力，使慢性支氣管炎久久不能治愈。吸煙者患慢性支氣管炎的人數，比不吸煙的人高4-5倍，因吸煙可降低支氣管和肺部清除異物的能力，降低肺的通氣功能，使呼吸道感染機會增加。事實表明，戒掉煙酒后，呼吸道癥狀和反復發作的機會大大減少。因而，一定要下決心戒除煙酒。這里介紹一種簡易戒煙法：將蘿L(紅、白蘿L均可)洗凈切成絲，用干凈紗后，您就不會對煙有好感了。

4、避免有害粉塵和氣體的刺激?？諝庵杏行┓蹓m和氣體能引起支氣管炎發作，如棉花纖維、發霉的谷物粉塵、含有螨蟲排泄物的房塵，或氯、氮、硫的氧化物等，可使支氣管充血、水腫、痙攣、增加感染機會，引起咳嗽、哮喘和吐痰等癥狀。因此，要盡量避免吸入這些有害物質，如在粉塵較多的場所宜戴口罩，掃地宜用潮濕拖把等。過敏體質的人更應注意遠離過敏原，并且要多吃高質量的豆漿改善過敏體質。下面的方法對消除過敏有很好的效果：豆漿200毫升，加入味精1克，鹽少許，每日1次，經常食用。

5、及時治療上呼吸道感染，如感冒、急性鼻炎、急性咽喉炎、急性扁桃體炎等。

6、毛刷刷臂。從手臂內側一直到大拇指不靠近食指的指甲角(少商穴)，用動物毛制做的毛刷從上到下輕輕刷動，不可從下到上逆行，刷動次數可多可少，以皮膚發紅為宜，每日就寢前進行較好。這樣，可以強壯呼吸器官，預防發作或減輕癥狀。

7、食藥預防。(1)常服紫河車(人胎盤，新鮮者效果更佳)燉瘦肉，可增強機體免疫力，有效地預防發作;(2)經常將生姜和胡桃肉一起嚼服;(3)中藥仙靈脾(淫羊藿)10克，瘦肉100-150克燉服，經常食用;(4)常服四仁粥：白果仁、甜杏仁、胡桃仁、花生仁各等份，共研末和勻，每日清晨取20克，雞蛋1個，煮1小碗服下。

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