原標題：正確使用峰流速儀監測自己的病情。

峰流速儀就是測量呼氣峰流速(PEF)，即在用力呼氣時，氣流通過氣道最快的速率。國外大多數哮喘患者都備有峰流速儀，這對正確判斷患者病情有很大幫助。國內大多數哮喘患者和醫生還未充分認識到PEF的重要性。

(1)PEF的正確測量依賴于患者的努力和正確的技能：目前國內外有很多種型號的峰流速儀，雖測定原理不盡相同，但技術都是一樣的。首先要站立或坐立平拿峰流速儀，不要妨礙游標移動。確信游標在標尺的基底部。然后深吸氣，將峰流速儀放人口中，用嘴唇包緊口器，盡可能快和用力呼氣，不要用舌頭堵塞口器。記錄結果，將游標撥回零。再重復兩次，選擇3次結果的最高值。

(2)每日早、晚測定2-3次PEF值，觀察PEF占預計值的百分比和PEF的變異率：①PEF的正常預計值可根據患者的性別、年齡和身高，從儀器所附的表中查找。測定值>預計值的80%為正常，<80%為異常。輕度哮喘：PEF5O%-70%，僅在活動時出現輕微的咳嗽、喘息、胸悶氣短，休息即消失;中度哮喘：PEF30%-50%，休息時即出現咳喘、胸悶氣短，其癥狀可妨礙日常活動;重度哮喘：PEF<30%，休息時即有嚴重的氣短、喘息、胸悶、行走和談話困難，端坐呼吸，胸部和頸部的肌肉出現收縮，對支氣管擴張劑反應小。②PEF 24小時變異值=(最高值-最低值)×100%/最高值，小于10%為正常;10%-20%為輕度：可適當增加藥物;20%-30%為中度：應看醫生，調整用藥;大于30%為重度：應住院治療。③兩三周內每日監測峰流速，如果可行，對建立診斷和治療是有用的。如果在兩三周內一個患者不能達到PEF預計值的80%，可能需要口服一個療程的皮質激素片劑來確立患者的個人最佳值。④長期的峰流速監測，加上癥狀的復核，對于評價患者對治療的反應是有用的。PEF監測也能在癥狀出現之前，觀察到早期惡化的征象。患者可根據自己的哮喘管理計劃迅速行動，避免嚴重哮喘發作。