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預防小兒食源性哮喘有以下幾點：

1、已知能引起過敏，誘發哮喘發作的食物，兒童期應避免接觸和食用。

2、供給充足的蛋白質，尤其是優質蛋白質，如雞肉、豬肝、瘦豬肉、牛奶及豆漿、豆粉等豆制品，以促進炎癥修復和營養補充。對可能誘使哮喘發生的蛋類和海產品在嬰幼兒期小心添加，如在食用后經觀察無異常情況發生，方可放心食用。牛乳過敏多發生在嬰兒期，1歲以后很少引起過敏反應及哮喘發作，故在嬰兒期加用牛乳后，應細心觀察。

3、補充足夠的維生素，以維持人體正常代謝和生長發育需要，增加抗病能力。關鍵在于多食新鮮水果和蔬菜，如梨、蘋果、柑桔、蓮子、大棗、胡蘿卜、白菜、油菜等。

4、增加鈣、鐵攝入量。鈣可促進兒童骨骼發育，還可降低過敏反應程度;鐵可預防貧血。故在飲食中增加含鈣、鐵食物，如奶類、瘦肉、蛋類、動物肝、豆類、新鮮蔬菜以及芝麻、木耳和銀耳等。

5、鼓勵小兒平日多喝白開水或糖水，盡量不喝飲料，因為飲料中含有色素、糖精或香精，是誘發哮喘的發病因素之一。

6、避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、咖哩粉以及孜然等，以防止哮喘發作。

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