本文關(guān)鍵詞強(qiáng)直性脊柱炎,療法,是欄目疾病知識(shí)為您推薦的文章,文章地址是:http://www.tdsyxx.com/yixue/jibing/27183.htm,希望您看完后能將地址分享給需要的人.

強(qiáng)直性脊柱炎的體療法

體育療法對(duì)各種慢性疾病均有好處，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎更為重要, 強(qiáng)直性脊柱炎進(jìn)行體育療法，不僅可以保持脊柱的生理彎曲，防止畸形，還可以保持我廓活動(dòng)度，維持正常的呼吸功能;保持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松和肢體廢用性肌肉萎縮等。

體療的目的是預(yù)防關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的縮小或喪失，保持關(guān)節(jié)的功能位量。許多患者往往因胸部活動(dòng)受限或活動(dòng)時(shí)疼痛，往往只做腹式呼吸，這樣只會(huì)進(jìn)一步使胸部活動(dòng)范圍減小。體育療法具體可以做一下運(yùn)動(dòng)：

⑴深呼吸：每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。深呼吸可以維持胸廓最大的活動(dòng)度，保持良好呼吸功能。

⑵頸椎運(yùn)動(dòng)：頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正常活動(dòng)度。

⑶腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。

⑷肢體運(yùn)動(dòng)：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動(dòng)，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強(qiáng)直性脊柱炎最適合的全身運(yùn)動(dòng)。

病人可根據(jù)個(gè)人情況采取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)酸痛或不適，但運(yùn)動(dòng)后經(jīng)短時(shí)間休息即可恢復(fù)。如新的疼痛持續(xù)2h以上不能恢復(fù)，則表明運(yùn)動(dòng)過度，應(yīng)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式。

因此，應(yīng)積極鼓勵(lì)患者做體療運(yùn)動(dòng)。另外，游泳可以很好地將心肺與四肢、腰部功能訓(xùn)練等有機(jī)地結(jié)合在一起，因此值得提倡。

本站經(jīng)常提到,閱讀是一種認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)世界的過程。所以您閱讀得越多,認(rèn)識(shí)自己和世界就越深入.