強直性脊柱炎病人的休閑運動

強直性脊柱炎幾乎都發病于年輕人身上，正當一生中活動量最大的時期，剛上大學時最好的運動伙伴在大二時即因體育課受傷而無法繼續和我在跑道上競逐，后來聽說是AS發病，之后又聽說有籃球隊學弟因AS不用當兵，直到前不久，竟然發現這個病也悄悄地爬入我的身體，在我跑完人生中第三次馬拉松的三個星期后，讓我連如正常人走路都是一種奢侈，第一個我想到的是─怎么辦?我不能再跑步了，接下來，我想到在忙碌的工作中我將如何去應付。

強直性脊柱炎好發于運動量大及受傷的年輕人，如能在發病后維持健康的體能，對于隨疾病而來的身體與心理的創傷勢必能減少很多，在這個人生中最需要沖刺打拼的階段，也能夠減少工作時的不順利。

強直性脊柱炎會造成脊椎及周邊關節與附近肌腱韌帶的發炎，在每個人身上各關節的發病順序不盡相同，嚴重程度的差異更大，因此要做什么復健運動，可做什么休閑運動也就有所不同，但目的都在盡量促進下面三項：

(1)柔軟度：最為大家所熟知的，避免關節朝向黏連方向進行

(2)肌力與肌耐力：對于日常生活與工作上是相當重要的，同時可減少受疾病侵犯之關節承受的力量，并預防骨質疏松的并發癥;

(3)心肺耐力：可減少因疾病造成的肺弁酯郃謘A并且避免因活動量減少而使心血管與糖尿病等慢性病發生的機會增加。