下面為您介紹支氣管哮喘的預防措施的文章:

一、變應原的預防

由于吸入變應原是引起支氣管哮喘的重要因素，應把預防變應原作為支氣管哮喘的主要預防措施。預防變應原的關鍵是消除生活環境中的變應原，如果難以消除則應盡量避免接觸，例如對于時常生活中誘發哮喘發作的最常見的變應原----室塵和塵螨，應采取相應的清除措施盡量減少室內塵土和降低室內塵螨濃度，從而降低哮喘的發作次數。而花粉類變應原很難從環境中清除，因此對花粉過敏的病人應在相應的花粉飄散季節移地治療或在花粉量較高的午間盡量避免室外活動來避免花粉的接觸。對于食物過敏的病人應盡量避免進可疑食物。

(一)室內塵土的預防

對室塵和塵螨過敏的哮喘病人，應把預防的重點放在臥室和起居間，主要應采取以下措施：

1.室內家具力求簡單潔凈，不宜使用呢絨原料制作的軟椅、沙發和窗簾。

2.室內勿掛壁毯、字畫和像框等以免積塵，地面勿用羊毛地毯及草墊等。

3.注意保持室內的陽光和通氣，每日定時通風。

4.盡量避免做清掃室內塵土等工作。

5.假如不得不清掃室內塵土時，應使用強力吸塵器或潮濕方法進行清掃，勿用干布或雞毛撣子，以免揚起灰塵。

(二)塵螨的預防

塵螨主要孳生在臥室內，包括臥具、沙發、地毯和窗簾等處，因此塵螨的預防應主要放在以下方面：

1.所有臥具，包括床墊、被褥和枕頭均應采用不透氣或透氣性差的套子密封。

2.所有可洗滌的臥具如床罩、被套、毛巾被和枕巾等應每隔7-10日左右用55度以上的熱水燙洗10-20分鐘以殺死塵螨，用100度熱水可使致敏蛋白變性，效果更好。

3.難以洗滌的臥具如棉花等應經常曝曬并拍打，將其中的塵螨、塵土和皮屑等拍打出來。

4.根據經濟情況，所有臥具應每1-3年更換一次。

5.移除臥室中的地毯、沙發、呢絨和厚絨裝飾品等。

6.將室內濕度控制在50%以下以減少塵螨的繁殖。

7.使用電熱毯抑制床鋪上塵螨的凝結孳生。

8.適當使用殺螨劑。

(三)花粉的預防

花粉在空氣中飄散有地域性、季節性和晝夜變化的特點，因此對花粉過敏的病人應選擇以下預防措施：

1.在花粉飄散季節的午間和午后避免室外活動。

2.在花粉飄散季節應居住在有空調的房間。

3.有條件者可居住在空氣經過過濾的房間，可應用空氣過濾器，使空氣經常處于循環過濾狀態下。目前常用的過濾方法為高效粒子空氣過濾系統，為一種微孔機械過濾裝置，采用活性碳微孔濾膜，將懸浮于空氣中大于3um的微粒子清除99.97%以上(空氣中致敏花粉的直徑大多在3um以上);

4.嚴重的花粉過敏性哮喘患者在花粉飄季節可考慮移地進行預防;

5.避免在居室內養花，尤其是菊科植物等。

(四)霉菌的預防

1.保持臥室、廚房、儲藏室和衛生間的干燥和清潔。

2.在沿海的霉雨季節應在室內使用空調或除濕器，使室內濕度控制在50%以下。

3.注意保持室內通風。

4.避免去霉菌孳生較多的地方，如地下室、倉庫等處。

(五)動物皮毛的預防

動物的皮毛、脫屑、唾液和尿液均可引起過敏性哮喘的發作，應從以下措施中選擇進行預防：

1.不在居室中養狗、貓、兔、鼠和飛禽等寵物。

2.避免去養有寵物的家庭串門。

3.被褥和枕芯盡量用新棉制作，避免用動物皮毛、羽絨等材料。

4.避免使用羊毛織物如地毯、毛衣和掛毯等。

5.如果難以舍棄寵物，應將寵物遠離臥室，并要經常給寵物洗澡。

(六)其他變應原的預防

1.消滅居室內的蟑螂;

2.避免使用絲麻織品;

3.避免進食過敏的食物;

4.除病人本身不能吸煙外，病人居室內也禁止其他人吸煙。

二、積極預防和治療呼吸道病毒或細菌感染

積極預防和治療呼吸道病毒或細菌感染對于預防支氣管哮喘的發作，尤其是預防嬰幼兒哮喘是非常重要的，主要注意以下幾方面：

1.流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行時，哮喘病人應盡量避免去公共場所。

2.家人患有呼吸道感染時,應注意預防隔離。

3.家人有細胞免疫功能低下而成易感者時,應考慮采用免疫調節劑或免疫增強劑。

4.呼吸道感染時,應采取有效治療措施,以免病毒或細菌進一步損害氣道粘膜。

5.積極消除上呼吸道病灶(如鼻旁竇炎、慢性扁桃體炎和鼻炎等)。

6.避免淋雨、過度勞累、受涼等烈性刺激。

三、避免有害氣體和冷干空氣刺激

哮喘病人應盡量避免接觸可以誘發哮喘發作的刺激性氣體等，主要注意避免以下有害氣體和刺激物：

1.各種煙霧和煙塵包括香煙霧、煤煙、草木煙、烹調的油煙、蚊香煙和汽車廢氣等;

2.各種油漆、橡膠水、二甲苯、汽油等揮發性物質;

3.各種殺蟲劑如DDV、農藥等;

4.煤氣、液化氣等;

5.香水、香水化妝品、發膠、樟腦、除臭劑和爽身粉等;

6.冷干空氣等

四、注意飲食

支氣管哮喘病人，特別是哮喘嬰幼兒和哮喘兒童應注意飲食不當可以誘發哮喘發發作，因此須注意以下幾點：

1.應避免進食過咸或過甜食物，這在年齡小的患者尤為重要。

2.避免可能誘發哮喘的食物如魚、蝦、蟹、芝麻、牛奶、雞蛋等。

3.某些食物添加劑可以誘發哮喘，應注意避免。

五、注意避免職業性誘發因素

引起職業性哮喘的因素包括刺激性氣體、化學物質、金屬鹽、工業有機塵和致敏性物質等。職業性哮喘病人一旦明確診斷和搞清職業性誘發因素后，應及時脫離工作環境。

六、其他方面

哮喘病人還應避免強烈的精神刺激和劇烈運動，避免大笑、大哭、大喊等過度換氣動作。在哮喘緩解期應注意加強體育鍛煉、耐寒鍛煉和耐力鍛煉，以增強體質，加強機體對氣候改變的適應能力。要注意避免工作緊張和精神壓力，并注意通過適度休息來放松軀體。中老年哮喘病人還應進行調整呼吸鍛煉如呼吸保健操，來提高呼吸效率。

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