脊椎病的預防
脊椎病的預防
脊椎病的預防主要有以下幾項：
1.采用正確的工作姿勢，特別是長期從事同-姿勢工作的人要注意適當?shù)幕顒印?/p>
2.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。
3.正確的睡眠姿勢。
4.防止過度疲勞。
5.防止風寒、潮濕的侵襲。
6.加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動。
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脊椎病的預防
脊椎病的預防主要有以下幾項：
1.采用正確的工作姿勢，特別是長期從事同-姿勢工作的人要注意適當?shù)幕顒印?/p>
2.使用合理、符合健康要求的寢具。不良的寢具是許多脊椎病的禍根。
3.正確的睡眠姿勢。
4.防止過度疲勞。
5.防止風寒、潮濕的侵襲。
6.加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動。
