了解時事，增廣見聞； 「足不出戶，而知天下事」是本站小編經常提到的,下面蘇蘇是力薦的偏癱的床邊醫療體操,請詳細了解.

偏癱的床邊醫療體操

床邊醫療體操適用于能夠離床下地能夠作主動運動的輕度中風偏癱患者，該套體操比床上體操活動范圍與運動量都大一些，因編排合理，能促進患者身體機能的有效恢復。

一、劃臂運動

要求：患者自然端坐，四肢放松端正，動作舒緩，切忌粗暴。

掌心向上，兩臂前平舉。

翻掌，掌心向下，兩臂伸直，先健側后患側向身體側后做游泳劃水動作。

兩臂收回至身體兩側，掌心向上。

以上動作，重復2次。

二、抬腿運動

要求：患者自然端坐，雙手叉腰，或患臂放在體側，動作舒緩，切忌粗暴。

健腿自然抬起，小腿伸直，后放為原位。

患腿盡力抬高，還原。如癱瘓嚴重可用健手幫助，但要注意身體平衡。

以上動作，重復2次。

三、搖體運動

要求：患者自然端坐，四肢放松端正，動作舒緩，切忌粗暴。

兩臂放在體前，手掌放在腿上，身體前傾15-30度左右，頭部保持自然，不低頭，后還原坐直。

兩手叉腰，右手叉腰，左臂自然下垂于體側，向左傾斜15-30度左右。頭部保持自然，不低頭，后還原坐直。

左手叉腰，右臂自然下垂于體側，向右傾斜15-30度左右。頭部保持自然，不低頭，后還原坐直。

以上動作為前后，左右搖體動作，各重復2次。

四、弓步運動

要求：用健手扶住桌面，側立桌旁，動作舒緩，切忌粗暴。

健腿后退一步，身體微前傾，患腿微前屈，健腿繃直用力踩地，后還原。

健腿前進一步，身體微前傾，健腿微前屈，患腿繃直用力踩地，后還原。

以上動作，重復2次。

五、握拳運動

要求：身體直立，兩臂前平舉，掌心向下，五指叉開，動作舒緩，切忌粗暴。

雙手同時翻掌，掌心向上，再翻掌，掌心向下。

雙手握拳，盡力緊握，再五指盡力叉開。

以上動作，重復2次。

六、呼吸運動

要求：患者自然端坐，四肢放松端正，動作舒緩，切忌粗暴。

兩臂側開上舉，身體微微后傾，頭略高抬，胸廓伸展，盡力吸氣，后患臂張開上舉，盡力舉高為止。

兩臂自然下落，身體微微前傾，兩臂稍內收，雙手相互環抱，不能再抱時可將患臂自然放在體側，慢慢呼氣，至呼盡后轉為正常呼吸。

以上動作，重復2次。

七、拍打運動

要求：患者自然端坐，四肢放松端正，動作舒緩，切忌粗暴。

健手自上而下拍打患側上肢，從肩部外側向下到手，共做8次。

上身微前屈，用健手拍打患側下肢，從大腿根部向足踝部前側，共做8次。

此動作因幅度較大，要注意保持身體平衡，防止跌倒損傷。

以上動作，重復2次。

八、踏步運動

要求：健手扶住桌面，側立桌旁，動作舒緩，切忌粗暴。

先抬健腿然后還原。

再抬患腿然后還原。

以上動作，重復兩次。

做本套體操時，應有人保護，防止患者受到意外傷害。另外，運動完畢應注意避風防止感冒。

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