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股骨頭壞死的功能鍛煉有哪些?

股骨頭壞死患者也需要進行必要合理的運動，來輔助骨壞死的康復，股骨頭壞死的功能鍛煉可采用以下方法。

(1)、下蹲：站立，單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩　等寬，慢慢下蹲。

(2)、前后擺動：站立，單手側身扶住固定物，單腳負重而立，患肢向前屈　、后伸擺動3-5分鐘。

(3)、左右擺動：站立，雙手前伸扶住固定物，單腳負重而立，患肢內收　、外展擺動3-5分鐘。

(4)、站旋：手扶固定物，單腳向前屈、外展，足跟著地為軸心，作內旋　和外旋運動3-5分鐘。

(5)、屈髖：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復作屈膝、　屈髖運動3-5分鐘。

(6)、抱膝：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝關　節反復做屈伸髖關節運動。

(7)、蹬空：仰臥，雙下肢交替屈髖、屈膝，使小腿懸于空中，反復　屈髖為主要做蹬空運動。

(8)、屈髖：仰臥，足不離床面，盡量屈膝、屈髖。

(9)、抬高：仰臥，雙下肢伸直，患肢抬高一定限度，作內收，外展。

(10)、蹦腿：仰臥，雙下肢伸直，使膝關節后面盡量貼著床面。

(11)、臥旋：仰臥，雙下肢伸直，以雙足跟為軸心，雙足尖及下肢作內旋、　外旋運動。

(12)、分腿：仰臥，患肢向外側盡量展開后收回，反復10-20次。

(13)、后伸：俯臥，雙下肢伸直，患肢后伸運動維持5-10分鐘。

患者在被診斷為股骨頭壞死后，醫生都會讓其患肢限制負重，臥床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重臥床休息，是不易實行，也不提倡的。股骨頭壞死的功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。

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