心衰病人康復(fù)期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

心力衰竭病人康復(fù)期，應(yīng)參與一些心臟能夠承受的，力所能及的活動(dòng)，但切勿操之過(guò)急。因其運(yùn)動(dòng)和心臟功能與正常人相比有很大的區(qū)別。

從小量活動(dòng)開(kāi)始

心力衰竭病人康復(fù)期的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)應(yīng)從小量開(kāi)始，慢慢增加切勿過(guò)量。如開(kāi)始只是在家人或醫(yī)護(hù)人員陪同和監(jiān)護(hù)下作些室內(nèi)活動(dòng)。能耐受后再移至室外，慢步的距離逐漸遞增，并適當(dāng)?shù)闹饾u做一些四肢及關(guān)節(jié)的活動(dòng)。活動(dòng)時(shí)間不宜長(zhǎng)。

進(jìn)行脈搏的監(jiān)測(cè)

測(cè)量運(yùn)動(dòng)前的脈搏，若每分鐘脈搏超過(guò)100次，或少于60次，則不適合參加運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后再測(cè)量1分鐘脈搏，若超過(guò)基礎(chǔ)脈搏10次，則表示心臟無(wú)法承受你進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)的量。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇

一般情況下每天參加運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)兩次，一次20-30分鐘，宜在飯后2-3小時(shí)或飯前 小時(shí)進(jìn)行。天氣炎熱時(shí)，可選在早晨或晚間進(jìn)行。冬天宜在有太陽(yáng)時(shí)進(jìn)行，總之應(yīng)選擇不太寒冷或不太熱的溫度下運(yùn)動(dòng)。

勿做暴發(fā)性的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)

如：突然跳躍、轉(zhuǎn)體、提重物、抱小孩、啟酒瓶蓋、拋東西等。

運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)對(duì)癥狀的監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)中若出現(xiàn)過(guò)度疲勞、胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛、頭痛、惡心、面色蒼白等癥狀時(shí)，表示心臟無(wú)法承受此運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)立即停止，并要充分休息，觀察癥狀是否緩解，若不能緩解則應(yīng)進(jìn)行治療。

運(yùn)動(dòng)后的觀察

通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，病人心情舒暢，感到精力較前充沛，夜間睡眠好，無(wú)其他不適癥狀，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量適度。若出現(xiàn)不適癥狀或睡眠差，表示運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)量大，需要減少或調(diào)整。