補鎂有利于防止腦血栓

鎂是人體不可缺少的微量元素，具有多種生理功能。人體長期缺鎂，促發腦血栓形成的機能是：

1.鎂能延遲血小板聚集，起一定的抗凝作用，缺鎂時這種作用減弱，易形成腦血栓。

2.缺鎂時，血液內血管收縮物質的作用增強，導致腦血管痙攣，容易發生腦缺血或腦血栓。

3.鎂能降低血脂，預防動脈粥樣硬化。缺鎂時常伴有高脂血癥，后者易促發腦血栓形成。為了預防缺鎂，減少腦血栓的發生，人們應注意鎂的攝入，富含鎂的食物有谷類、大豆、綠葉蔬菜、杏仁、腰果、海產品等。

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