老年人牙齒不好者要防貧血　　有的老人體溫正常，血壓、神志、四肢、肝脾等也均正常，但頭昏眼花、四肢無力、面色蒼白、心慌氣促，經化驗查血才發現紅細胞、血紅蛋白均減少，血清鐵降低，患上了缺鐵性貧血病。　　據報道，在我國有95%以上的老年人牙齒不好，常見的是牙齒松動或殘缺不全，咀嚼困難或咀嚼能力減弱。　　由于牙齒不好，老人們多不愿吃較硬的食物，這樣就容易造成維生素B12、葉酸、鐵劑等造血物質的缺乏。同時，老年人由于腦血管老化，消化系統粘膜，肌肉萎縮，胃酸分泌減少，肝臟合成功能下降，也易造成營養不良和缺鐵性貧血病。　　因此，老年人要盡力克服牙齒不好、咀嚼功能差、食欲不好的困難，想方設法進食一些含蛋白質和鐵劑多的食物，如豬肝、瘦肉、豆腐、蛋、菠菜等以保證機體所需要的營養，防止貧血病的發生。　　與此同時，如果老年人牙齒不好，不能吃硬東西，也應視為缺鐵性貧血的一種先兆，或已經患上了缺鐵性貧血病。