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腰椎間盤突出癥自測法　　腰椎間盤突出癥是腰腿痛的最常見原因，病人常表現為坐骨神經痛-一側腰部疼痛，經臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木感，咳嗽時加重。下腰部正中線離開脊柱棘突旁邊約1.5厘米的部位可有壓痛，有時向下肢放射。此外，在下肢的后方，如臀橫紋中點、大腿后側中點、胭窩部、小腿肚正中等坐骨神經走行的途徑上也常有壓痛點。正常人平臥床上，可將下肢抬高到90度角、沒有任何痛苦;而腰椎間盤突出癥病人，下肢抬高因腰、臀部疼痛受到限制。

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