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冠心病的預防措施　　不吸煙。　　只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。　　將你習慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。　　每周最多只吃三只雞蛋。　　吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。　　減少鹽的攝食量。如果你有高血壓，這個建議對你特別重要。攝食鹽量低可以降低血壓，并且減少發(fā)展冠狀動脈病的危險。如果你特別喜歡吃鹽，也不要覺得氣餒。過了一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)你對很咸的食物已經(jīng)不再那么有興趣了。　　經(jīng)常運動。有證據(jù)顯示，每周做兩、三次劇烈運動，可減少得心臟疾病的危險。但由于突然做劇烈運動很危險，必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。　　應付精神壓力，尋求各種途徑來調(diào)解生活上的壓力。可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。　　控制高血壓、高膽固醇血癥和糖尿病。　　定時檢查身體并遵照醫(yī)生的指示去做。

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