小編精心推薦您閱讀大腦的損傷包括哪些？,因為文章還是不錯的,請繼續(xù).

大腦的損傷包括哪些?

大腦一旦受到損傷，將直接影響全身各器官組織的正常功能。那么，在日常生活中，大腦最怕什么，又該如何科學養(yǎng)護呢?

1.大腦饑餓 占人體體重約2-3%的腦，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量來源于葡萄糖的有氧代謝，腦細胞一旦缺乏氧氣和葡萄糖，就會導致大腦記憶及其它功能減退。因此，平時應(yīng)加強營養(yǎng)，注意膳食的合理調(diào)配。應(yīng)特別提醒：不吃早餐就上班工作，會使人的血糖低于正常水平，時間過長，對大腦十分有害。另外，腦本身無能量儲備，因此，保證腦部足夠的血供也是至關(guān)重要的。

2.不良嗜好 不良嗜好能對大腦產(chǎn)生不利的影響，如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人會覺得頭重腳輕，舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等。長期酗酒則會損害大腦功能，甚至導致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂，威脅生命安全。而嗜煙能損害大腦皮層，引發(fā)彌漫性大腦皮層萎縮，能誘發(fā)偏癱或癲癇病等。

3.運動不足 大腦新陳代謝旺盛，需氧量多，若氧供應(yīng)不足，腦細胞工作效率下降，會導致功能障礙。因此平時需選擇一些力所能及的體育鍛煉項目，增加肺活量，改善腦的氧供應(yīng)。同時，通過活動手指可以給腦細胞以直接刺激，對健腦十分有益，可以阻止和延緩腦細胞的退化過程，使大腦細胞不致很快衰退。

4.情緒不良 精神因素對大腦功能的影響十分重要。情緒健康的人，頭腦常常機智敏銳。而焦慮、恐懼、苦惱、悲傷、憤怒這些消極情緒，都會給大腦帶來不良影響，破壞大腦興奮與抑制的節(jié)律，加快腦細胞衰老，惡化大腦功能。

小編就經(jīng)常提到,文章人類進步的階梯。好的文章一定要與人分享.