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快樂的心情勝過十服良藥醫(yī)學研究表明，肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。應該改變對自己和他人過于苛求、牢騷滿腹的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和品性。 　　注意勞逸適度肝炎后人體的耐力下降，如工作用腦時間過長，會加重肝細胞的負擔，不利于肝細胞的修復。最好持續(xù)工作不超過45～ 60分鐘，然后休息10～15分鐘，作深呼吸、散步、平臥片刻均有助于恢復體力。每日應保持8小時睡眠和1～2小時午休。臥床休息是增強抵抗力的重要方法。 　　加強營養(yǎng)要緩慢急性肝炎后，一般先是谷草轉氨酶恢復正常，接著膽紅素才恢復正常。膽紅素是體內代謝產物，在肝臟細胞中生成，通過膽道系統(tǒng)排泄。肝炎時，肝膽管排泄功能受到影響，膽紅素排出不暢，血液膽紅素就會增多，標志著肝細胞功能未完全恢復正常。相對此時肝內膽汁生成排出恢復正常也需要一段過程。如食入過多的高蛋白和脂肪食物，就需要較多的膽汁來進行消化，會相應加重肝細胞負擔。所以在血膽紅素恢復正常以前，仍應以清淡飲食為主，比如多吃粥、面片湯、適量牛奶、豆?jié){、豆制品、新鮮蔬菜、瘦肉(不超過 100克/每日)、蘋果(每天1～2個)。待膽紅素恢復正常后再逐漸增加營養(yǎng)。要嚴格禁酒1～3年，盡量少吸煙。 　　適當運動根據肝功能恢復情況，逐漸加大運動量。在急性期(從發(fā)病開始40天)后，可從每次散步10～20分鐘逐漸增加到每次30～60 分鐘，每日1～2次，以不感覺疲勞為度。通過適當運動，提高抗疲勞能力和抵抗力，為恢復全日工作做準備。適當運動還有利于預防脂肪肝(由于營養(yǎng)增加，運動過少，在肝炎恢復期常導致脂肪肝的發(fā)生)。 　　精用藥是藥三分毒。在肝炎恢復期尤其要講究用藥少而精。可以補充多種維生素、肝泰樂(促肝細胞解毒)，適當中藥湯劑或成藥，如雞骨草丸、烏雞白鳳丸等。用藥最忌多而雜。

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