慢性乙肝患者如何過好春節?(續)　　脂肪的攝入要以患者易消化的含膽固醇少的為宜，如植物油、奶油等。有人認為，大量吃單糖可以治肝炎，這是一種誤解。糖類食品是我國人體的主要熱量來源，供給要適當，每天50克比較合適，不宜過量。否則，會影響胃酸及消化酶的分泌，從而降低食欲。同時，因糖代謝過程比脂肪迅速，過量食糖會導致脂肪貯蓄，引起發胖或產生脂肪肝，影響肝炎的治療。　　對于乙肝患者而言，體育鍛煉要適當，不宜飯后"百步走"，餐后最好平臥1小時左右，因為平臥時，肝臟的血液充盈度最大，可以向肝臟提供更多的營養，有利于受損肝臟的修復;至于是否能參加"一日游"等短期旅游活動，就要看當時的氣候，及自己的精力和體力狀況而定。如果外出旅游，更要注意冷暖，不可貪玩、勞累。還要當心傳染性疾病的相互間傳播，積極預防呼吸道疾病(如流感)的傳播，必須戴口罩。　　同時，乙肝患者應注意關愛他人健康，不要共用餐具、剃須刀、刷牙用具，女患者特別要注意經血的傳染性。避免發生"蜜月性肝炎"，采用安全套防護，如對方已注射乙肝疫苗，產生了抗HBs，就更為安全。　　特別需要提醒的是，冬春交接之際是肝炎的好發時期。春節前后是乙肝病毒攜帶者導致乙肝急性發作(重疊感染)的高峰期。在這個特殊時期，人們一定要注意飲食衛生，把好"病從口入"這一關，嚴防食物中毒或腹瀉，因為這些也都是引起乙肝復發的常見誘因。　　只要把握好要領，堅持良好的生活習慣，廣大乙肝患者完全可以度過一個愉快的春節。