骨壞死如何恢復關節活動度?　　運動療法是恢復關節活動度的最基本治療措施，方法以牽伸受累關節內外攣縮與粘連的纖維組織為主，關節各軸位依次進行活動?！　?1)主動運動：適于早期進行，動作應平衡緩慢，盡可能收到最大幅度至終末端，稍微持續數秒。用力以引起緊張感或輕微疼痛感為佳。每一動作重復數遍，每日練習數次：①擺動練習，常用于肩部疾患等。②利用肢體重力作用和肌力的協同作用進行練習，如仰臥位練習肩上舉。　　(2)被動運動：由治療師進行或由患者用健肢來協助。較主動運動有力，活動至最大幅度時易作短暫維持，但操作務必動作要平衡、輕柔，以免引起新的損傷和骨化性肌炎?！　?3)助力運動：可以由患者自己在健肢幫助下進行。如以左手幫助右手，也可由治療師協助進行?？捎闷餍底鲎灾\動，常用的是上肢通過體操棒互相幫助或利用掛在滑輪上的吊環進行上肢互助。　　主動牽伸：在固定器械上利用自身體重作被動的關節牽伸，方法有：①將肘及前臂擱在肋木上，做下蹲或向前彎腰以擴大患側肩關節外展及外旋活動;②手握肋木身體前俯或后仰以幫助肘關節屈或伸。