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如何正確預防腦梗塞?

腦梗塞，是指頸動脈、椎-基底動脈系統，由于動脈管壁病變或高血壓等致使管腔陜窄或閉塞，進而形成血栓的疾病。如何正確預防腦梗塞呢?

1、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內微循環瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環瘀滯時，易形成腦梗塞。

2、講究精神心理衛生，許多腦卒中的發作，都與情緒激動有關。

3、減肥，肥胖是公認的腦卒中的危險因素之一、

4、科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛生的要求，要禁食。

5、氣候變化與人體健康關系極為密切。當氣溫驟變，氣壓、溫度明顯變時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應而患病，尤其是嚴寒和盛夏時老年人適應能力差，免疫能力降低，發病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心。

6、及時治療糖尿病、冠心病、肝腎功能不全等疾病。

7、適度的體育活動有益健康。

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