心血管病患者如何預防心衰?

對患有高血壓、冠心病、心肌炎、擴張型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾經突發心臟病或心功能不全者，應根據病人各自的具體情況制定優化治療方案，并采取多種干預措施，避免感冒、肺部感染、過于勞累、情緒波動等誘因，防范心衰的發生。

適度運動，避免勞累。在病情穩定時，患者要堅持戶外鍛煉，適度運動有助于改善癥狀。但應聽從醫生指導，選擇適合自己的運動方式，如散步、快走、游泳、打太極拳等，循序漸進，鍛煉后以感到舒適為度。

飲食清淡，三餐有節。注重膳食營養搭配均衡的同時，宜吃低脂肪、高蛋白、富含維生素、礦物質的食物，每頓七八分飽。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚蝦、食用菌、豆制品等，不吃過于油膩、過咸、過辣的食物，不喝濃茶、咖啡;戒煙戒酒。

補充水分切忌過量。夏日出汗多，血液易黏稠。因此，要注意補充水分，每天喝1500～2000毫升白開水，以稀釋血液。若發生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。 保證休息，避免過勞。有心血管病的患者，過夏天一定要休息好，保證晚睡8小時，午睡1小時。室內宜28℃左右，使用空調不要將溫度調得太低，注意通風。在高溫天氣要減少外出，預防中暑。不干重體力勞動和較劇烈活動，防止過度勞累誘發心衰。

情緒愉悅，防止波動。由于夏季酷暑襲人，易心情煩躁，所以要保持好的平和心態，避免情緒波動。

心血管病患者一旦腳踝部出現進行性腫脹、活動后容易疲勞和呼吸急促，是心力衰竭發出的早期信號，應及時到醫院看醫生，進行治療。