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體育運動中易發生腰椎間盤突出　　許多腰椎間盤突出癥患者是在體育運動中發生腰部損傷引起腰椎間盤突出的，這是因為椎間盤具有緩沖暴力，減輕震蕩的作用，由于經常受到體重、肌肉和韌帶張力的影響和擠壓。當進行諸如跑跳或負重等體育運動時，易使纖維環發生退行性改變，引起破裂，使髓核脫出，壓迫神經根，產生腰腿痛癥狀。因此，外傷尤其是積累性損傷，是引起纖維環破裂椎間盤突出的誘因。在體育運動中，發生腰椎間盤突出癥的主要原因有：　　①運動前沒有充分準備活動或準備活動不夠。　　②腰部活動不當。　　③腰部負荷較大的運動或訓練中，缺乏腰部保護措施。　　④自我保護觀念不強。

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