六個(gè)大方面打造低過敏居家環(huán)境。

一.衣

1.棉衣與被褥要定期清洗、曝曬。

2.要將近期內(nèi)不穿的衣物和棉被清洗一遍再收起來。

3.寶寶如果患有異位性皮膚炎，衣物應(yīng)以棉質(zhì)透氣布料為主，避免刺激皮膚的羊毛或尼龍布料，注意剪掉刺激皮膚的衣物標(biāo)簽。

4.最好先將新衣服洗過再穿，因?yàn)橐路峡赡芰粲写碳ば缘幕瘜W(xué)物品。

小叮嚀 冬春時(shí)節(jié)異位性皮膚炎的皮膚最重要的就是"滋潤保濕"。不要用過熱的水洗澡;盡量選擇中性或敏感性皮膚專用的沐浴用品，并避免搔抓或過度清洗皮膚;洗完澡后輕輕擦干皮膚，不要完全擦干，讓皮膚保有一些濕度，在洗完澡5分鐘內(nèi)涂上一層醫(yī)師建議的保濕乳液。

二.食

1.均衡飲食、充足睡眠、愉悅的心情與正常規(guī)律的生活作息最重要。

2.如果明確知道對(duì)某些食物過敏，最好避免，但也不要過多限制飲食，以免妨礙兒童的正常生長(zhǎng)。

3.如果醫(yī)師開保養(yǎng)用藥，一定要遵醫(yī)囑規(guī)則使用，不可因癥狀改善就自行停藥，否則疾病復(fù)發(fā)可能使用更多藥物才能控制，反而得不償失。

三.住

1.不要讓小朋友吸二手煙，最好也避免蚊香、油漆、香水及噴霧殺蟲劑等刺激性味道。

2.80%～90%的過敏兒都對(duì)塵螨過敏。最好用防螨床罩、被套將寢具包覆起來;或每?jī)芍芮逑磳嬀咭淮危逑辞翱上扔?5℃的熱水浸泡10分鐘以殺死塵螨。

3.家具以簡(jiǎn)單為主，盡量減少不必要的擺飾，家具材質(zhì)選用不易積存灰塵的木質(zhì)、塑料材質(zhì)或化學(xué)纖維制品。

4.家中不要鋪地毯，最好以百葉窗取代厚重的窗簾，勿購置填充玩具。

5.屋內(nèi)經(jīng)常打掃擦拭，盡量少堆置舊衣物、報(bào)紙等。打掃時(shí)切記用濕抹布和拖把，以免塵土與過敏原到處飛揚(yáng)。大掃除時(shí)過敏兒最好避開，若孩子參與打掃工作務(wù)必要戴口罩。

6.空調(diào)和空氣清潔設(shè)備的濾網(wǎng)必須經(jīng)常清洗;若房?jī)?nèi)有暖氣，記得放一盆水，以免太過干燥引發(fā)皮膚瘙癢。

7.如果對(duì)霉菌過敏，就該留意家中容易潮濕的地方。經(jīng)常清理廚房、浴室，保持通風(fēng)、干燥，避免霉菌滋生。

8.多雨的季節(jié)，建議使用除濕機(jī)以維持濕度于50%～60%之間，這樣可抑制過敏原繁殖。

9.最好不要養(yǎng)寵物。如果已經(jīng)飼養(yǎng)，盡可能將寵物飼養(yǎng)在屋外，每次接觸后記得洗手。必須經(jīng)常幫他們洗澡、保持清潔，并清理排泄物。

10.如果對(duì)花粉過敏，室內(nèi)不要種植盆栽。

四.行

1.溫差變化過大容易誘發(fā)鼻過敏或氣管過敏。起床時(shí)要注意保暖，盥洗時(shí)不妨用溫?zé)崦頍岱蟊亲樱删徑獗亲拥牟贿m。天冷時(shí)應(yīng)先穿好外套、圍巾、戴上口罩再走出室外。

2.寒流來臨時(shí)避免外出，若不得已外出時(shí)，要注意保暖。

3.感冒流行時(shí)應(yīng)避免出入公共場(chǎng)所，減少被感染的機(jī)會(huì)，必要時(shí)戴口罩。

4.保持適度運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)免疫力、減少過敏幾率。但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所宜避開太干冷或塵土飛揚(yáng)的環(huán)境。

五.育

1.若孩子新入學(xué)或換了新老師，務(wù)必讓老師清楚了解孩子的過敏病情及過敏原，以及過敏發(fā)作時(shí)的處置方式，以免一旦發(fā)病時(shí)老是手足無措。

2.跟老師同學(xué)及其他家長(zhǎng)溝通，過敏病是"個(gè)人體質(zhì)引起"，并"不會(huì)傳染"，不必和其他小朋友隔離。

3.別忘了關(guān)心一下學(xué)校，是否和家里一樣符合"低過敏"的學(xué)習(xí)環(huán)境喔!

六.樂

1.出游前先請(qǐng)教醫(yī)師，了解小朋友的過敏病是否控制良好、是否適合出游，并備妥發(fā)病時(shí)的緊急備用藥物。

2.注意當(dāng)?shù)靥鞖庾兓瑐渫子挛铩?/p>

3.車子里空間密閉，易滋生塵螨或霉菌，所以開車前先把所有車窗搖下，通風(fēng)10分鐘再上車，可減少塵螨及霉菌。車內(nèi)還必須嚴(yán)格禁煙。

4.飛機(jī)上、溫帶或寒帶國家，都非常干燥，許多小寶寶還沒下飛機(jī)，皮膚就開始癢，記得要多擦保濕乳液，一天多次，只要感覺皮膚干燥或搔癢就擦。若鼻子因干燥而不舒服，可以使用鼻噴劑或生理鹽水滴劑。

5.注意旅館的環(huán)境。您可以自己攜帶防螨被套及枕頭套;若房間較悶可先把窗戶打開，讓空調(diào)連轉(zhuǎn)半小時(shí)后，再讓過敏兒童進(jìn)入，可預(yù)防氣喘等過敏病。

6.對(duì)海鮮過敏者一定要忌口，記得帶抗過敏藥。