強直性脊柱炎的調養

強直性脊柱炎的病情發展受生活質量好壞的影響很大，要盡可能提高自己的生活質量。強直性脊柱炎早期患者的治療應該采取綜合治療措施，急性發作期應臥床休息，以減少體力消耗，減輕疼痛，延緩關節破壞，但除了病情嚴重者外，大多數患者并不需要完全、長期地休息，慢性期間，以短期休息及從事輕工作為宜。強直性脊柱炎要注意調養。

1.要加強營養，多吃高蛋白，高維生素的食物，并增加鐵劑和鈣質，多曬太陽，以緩解疼痛，使痙攣的肌肉放松，還要積極控制身體的慢性感染病灶，如扁桃體炎等。忌吃生冷飲食，宜姜、酒等溫熱性食物，以利于溫通血脈、散寒止痛;應多吃營養豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。亦可捋黃芪、熟地、當歸、枸杞子等藥與肉等食物同煮來作為食療(吃肉喝湯)等等。

2.生活起居要多加注意。

1、強直性脊柱炎患者避免復感外邪

氣候潮濕及氣溫驟變，能加重患者的關節酸痛，生活于干燥、氣候相對恒定的氣候環境中最為有利;平日需注意保暖，避免受風寒及風吹雨淋;防止出汗過多而感受風寒。

2、強直性脊柱炎患者起居、活動與鍛煉

中醫強調人與自然的統一性，主張生活起居要適應四時季節的變化，適當的體力勞動及活動特別是在治療的同時輔以腰部功能鍛煉對早期患者尤為必要，對防止病變粘連、脊柱強直及肌肉萎縮等方面，有一定的作用。

3、強直性脊柱炎患者情緒愉快樂觀

3.適當進行物理和按摩治療，理療的方法很多，可選擇應用，每天進行1次，15-20天為1療程，既可緩解肌肉痙攣和疼痛，又能擴張血管，改善局部血液循環，按摩也有同樣效果，且可松懈肌肉關節囊和韌帶的粘連，預防及糾正早期輕度畸形。同時可以參照腰部保健鍛煉進行長期腰背肌活動，對預防強直，畸形也有積極意義。