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腦供血不足注意事項(xiàng)

1、要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒(méi)有腿(魚(yú))。

2、經(jīng)常吃海帶、河魚(yú)，魚(yú)油可減低腦細(xì)胞死亡速度。

3、經(jīng)常在手內(nèi)運(yùn)動(dòng)健身球，可促進(jìn)腦循環(huán)。

4、維生素E，有防止衰老、動(dòng)脈硬化作用。

5、老年人半夜覺(jué)醒時(shí)，宜喝幾口白開(kāi)水。

6、即使沒(méi)有高血壓癥狀，也宜常量血壓。

7、老年人勿忘補(bǔ)充活性鈣。

8、應(yīng)三餐后刷牙。

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