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腦供血不足如何預防?

腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。慢性腦供血不足發病率高，據統計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發病。

腦供血不足與腦動脈硬化有關，是指大腦某一局部的血液供應不足而引起的腦功能障礙。大腦的慢性供血不足，最易導致頭暈、睡眠障礙、記憶力減退等三大癥狀。在此基礎上，某些誘因，如過度疲勞等可引起一過性腦缺血發作，病人會出現昏厥、失語、偏癱等癥狀。不過這種發作一般只持續數分鐘，最長24小時后就可緩解。如果發生椎-基底動脈供血不足，則表現為眩暈、共濟失調、吞咽困難、復視等。

患者如有腦動脈硬化伴一過性腦缺血發作表現，可通過血脂、膽固醇、血糖及腦電圖等檢查明確診斷。本病的治療著重于預防復發，可在醫生的指導下選用擴張腦血管、改善腦供血的藥物;患者平時應注意勞逸結合，保證充足的睡眠和樂觀穩定的情緒;飲食上應低脂肪、低膽固醇、低鹽。

慢性腦供血不足雖然后果嚴重，但卻是可以預防的，其早期癥狀是可逆的，正確治療往往會取得良好的效果。對于老年人來說，預防腦供血不足要注意日常生活中的/點點滴滴/，比如戒煙、限酒、低鹽低脂飲食、注意減肥。其次，要加強體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運動是增強全身血液循環、改善腦供血不足的有效方法。另外，要積極治療血脂代謝紊亂、控制糖尿病、治療高血壓。

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