防止頸椎病的發生

預防頸椎病應從病因及發病誘因兩方面采取措施，以有效地降低發病率和防止已治愈患者的復發。頸椎是脊柱的一部分，要從脊柱的整體加以預防。

預防是防止頸椎病發病的重要內容之一。通常認為脊柱的椎間盤在發育至成人后，即開始退行性變。事實上每一個人各椎間盤出現退行性變差異甚大。頸椎病的預防，應從兒童時期開始。加強體質鍛煉，促使椎周軟組織強壯有力，有助于增強脊柱的穩定性。要注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外，常見的還有落枕、受涼、過度疲勞、強迫體位工作、姿勢不良及其他疾病等。