怎樣防止腦血栓在秋季發(fā)生呢?

一、早上起床后，用白開(kāi)水250毫升加食鹽0.5克左右，融化后飲用，其目的是降低血黏度，保證血液流動(dòng)通暢。清晨如廁時(shí)，改蹲式為座式，大便時(shí)間不能太長(zhǎng)，適當(dāng)控制時(shí)間。

二、多食水果、蔬菜，以利潤(rùn)腸通便。水果有蘋(píng)果、香蕉、梨 等;蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、芹菜等。

三、晚飯前用蜂蜜15克(約一湯匙)對(duì)水50毫升飲用，因?yàn)榉涿鄄粌H有潤(rùn)腸通便的功效，常服還可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，使老人身體健康，延年益壽。睡前飲適量白開(kāi)水，以保證夜間體內(nèi)的消耗。