康網(wǎng)的小編為您介紹血液病患者冬季如何進(jìn)行預(yù)防保??？的具體內(nèi)容:

血液病患者冬季如何進(jìn)行預(yù)防保健?

通常情況下，血液病患者在冬季應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1.衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降，不要輕易"全副武裝"。俗話說(shuō)"多衣多寒"，所以穿戴也要適度。

2.要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，每天開(kāi)窗應(yīng)在2～4次左右，以保證室內(nèi)空氣新鮮。

3.晚上要睡足七八個(gè)小時(shí)。冬令宜適當(dāng)早睡晚起，養(yǎng)陰藏神。

4.冬季宜吃些生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，如橙子、蘋(píng)果、梨、甘蔗、柚子、橘子、香蕉等。睡前可用紫草油、薄荷油滴鼻以防鼻黏膜干裂出血。

5.應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡理發(fā)，換洗衣服，常曬被褥，內(nèi)衣褲要清潔、柔軟、寬松、舒適，最好是純棉織品，忌用手用力搔抓皮膚，血液病患者抵抗力低下，皮膚容易感染。

6.在無(wú)風(fēng)晴朗的冬日，適著衣帽，到戶外曬曬太陽(yáng)、做做操，適當(dāng)活動(dòng)，呼吸呼吸室外的新鮮空氣，能振奮人的精神，增強(qiáng)體質(zhì)，不易患傷風(fēng)感冒。當(dāng)然，北風(fēng)刺骨的冷天外出，擦些護(hù)膚脂防止皮膚皸裂也很有必要。

7.蔬菜可選用甘薯、馬鈴薯、白菜、圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜、茄子、西紅柿、這些蔬菜中維生素含量均較豐富，供應(yīng)充足。

8.冬天，宜食補(bǔ)，特別宜于血液病病人。冬令人體精氣封藏，進(jìn)食補(bǔ)品易吸收藏納，對(duì)改善臟腑功能，提高身體素質(zhì)和促進(jìn)疾病康復(fù)都大有裨益。寒冬臘月，人體蛋白質(zhì)的分解代謝增強(qiáng)，所供給的蛋白質(zhì)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，如雞蛋、魚(yú)類、乳類、羊肉、牛肉、狗肉、豆類及其制品等，富含必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力?？啥嗍承┮婺I填精之品如蝦仁、貽貝、麻雀肉、紅棗、黑棗、木耳、芝麻、芝麻醬、栗子、糯米、小米、核桃、洋蔥等。還可適當(dāng)服些人參、鹿茸、銀耳、蓮子、魚(yú)膘等補(bǔ)品。

以上內(nèi)容是由康網(wǎng)的小編為您介紹的.