腰椎間盤突出癥不宜穿高跟鞋

當今穿高跟鞋的女性非常普遍，而且鞋跟還變得越來越高。這是因為穿高跟鞋可使身材矮小的女性增加一定高度，而且還能使人的軀體挺胸收腹，昂首直腰，顯得精神挺拔，更好的襯托出成熟女性的曲線美。但人們不知穿上高跟鞋以后，鞋跟的高度使得人體的重心相對提高，為了穩(wěn)定人體因重心改變而失去的原有平衡，身體的肌肉緊張，尤其是腰背部肌肉就會重新調整，以創(chuàng)造新的平衡狀態(tài)。

穿上高跟鞋后，骨盆的前傾增加，重力線通過骨盆的前方，使腰部為保持平衡而增加負擔，隨之后伸增強，腰椎小關節(jié)囊處于長期緊張狀態(tài)，相應的肌肉、韌帶也處于長期緊張狀態(tài)而發(fā)生勞損，導致腰痛。此外，由于人體的重心前移，全身重量將會過分集中到足趾及前足掌上，從而增加了足趾及前足掌的承受力，日久可造成足橫弓塌陷、足掌產(chǎn)生雞眼、胼胝、外翻等疾病。

1.腰椎間盤突出癥患者穿什么鞋好呢?是不是穿平底鞋最好?也不是。較合理的鞋跟高度一般以3cm左右最為理想。