腰椎間盤突出癥如何預(yù)防?

目前已證實(shí)，腰椎間盤突(膨)出是椎間盤發(fā)生退變后，由于外力或積累性勞損的作用，纖維環(huán)破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經(jīng)根，造成腰腿痛及神經(jīng)障礙的一種病變，由于腰部神經(jīng)根受到刺激，從而出現(xiàn)它所支配的下肢麻木或疼痛。椎間盤本身缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力極差，故易發(fā)生退變，在此基礎(chǔ)上，外傷、積累性勞損是引起纖維破裂的誘因。部分患者沒(méi)有外傷史，也沒(méi)有參加過(guò)任何體力勞動(dòng)，僅僅是在受涼后發(fā)病。這是由于受涼后會(huì)使腰部肌肉和韌帶緊張性增加，使椎間盤內(nèi)壓力增高，促使已經(jīng)退變的纖維環(huán)發(fā)生破裂。因此，從這個(gè)意義上說(shuō)，防止腰腿受涼，防止過(guò)勞，對(duì)預(yù)防腰椎間盤突出癥尤為重要。另外，要及時(shí)正確診治腰扭傷，腰扭傷可以損傷后縱韌帶和纖維環(huán)，如果這些損傷沒(méi)能牢固愈合，又沒(méi)有很好固定，過(guò)早活動(dòng)或負(fù)重，很容易繼發(fā)腰椎間盤突(膨)出癥。還有閃腰、岔氣，只有腰痛不腿痛，咳嗽時(shí)加重，不敢翻身活動(dòng)，均是此癥的前兆階段，處理好這個(gè)階段就能防止其發(fā)展腰椎間盤突(膨)出癥。

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