面癱如何自我鍛煉？

面癱患者在急性期可自己對著鏡子用手按摩癱瘓的面肌，每日數次，每次5~10分鐘，可促進面癱患側的局部血液循環，并可減輕健側對面癱瘓肌的過度牽引，是簡單有效的體療方法。由于面癱的表現是患側額紋變淺或消失，眼裂大和眼瞼不能閉合，患側鼻唇溝平坦，口角下垂或歪斜，故可根據以上4個癱瘓點進行穴位按摩。將手掌或手指固定于陽白穴、太陽穴、頰車穴和地倉穴上，轉圈按摩或上下按摩各5分鐘，會有更明顯的效果。當神經功能開始恢復時，即可對鏡練習面癱瘓側各單個面肌的隨意運動，加速面癱瘓肌的早日恢復。應當注意的是：因面肌非常溥，按摩用力應柔軟、適度、持續、穩重，每日上、下午各按摩1次為宜。