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哪些運動適合哮喘患者?

哮喘的發作往往與運動方式、強度和持續時間有關。哮喘病人的發作程度與運動時氣道內熱量丟失的變化成正比， 熱量丟失與吸入氣體的溫度和濕度有關，因此，不同的運動方式，熱量丟失程度不同，導致支氣管反應亦不同。

哮喘的發生與運動的種類、緊張性及當時的氣候亦有關。夏季游泳、劃船、舉重等運動，較少引起哮喘發作;而在寒冷季節，戶外競走、爬山、跑步、球類運動等都容易誘發哮喘。一些輕體力活動，如散步、太極拳、高爾夫球等，較少引起哮喘。有研究表明，一般短于5分鐘的運動較少引起哮喘發作，劇烈運動5～10分鐘后才會引起哮喘發作。由于哮喘者的病情嚴重程度不同，因此，在選擇運動時要根據各自病情來定，中、重度哮喘患者須避免劇烈運動。

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