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慢性胃炎的保健

慢性胃炎是各種胃粘膜炎性疾病的總稱，俗稱胃氣痛。慢性胃炎是一種常見病，也是胃部多發病之一，其發病率在各種胃病中居首位。中醫認為，慢性胃炎多因長期情志不遂，飲食不節，勞逸失常，導致肝氣郁結，脾失健運，胃脘失和，日久中氣虧虛，從而引發種種癥狀。慢性胃炎分為：淺表性胃炎、萎縮性胃炎、肥厚性胃炎等疾病。

針對慢性胃炎的癥狀，其主要表現有，輕度胃部疼痛、噯氣、飽脹、食欲不振。有的病人若胃酸明顯增高，會有反酸甚至吐酸水，有的病人則表現為胃酸減少，還有的則出現貧血、無力、體重減輕等全身癥狀。

對于慢性胃炎的保健，專家建議慢性胃炎患者在日常生活中，要注意以下幾點：

1.生活有規律。持續疲勞和生活節律紊亂，會使慢性胃炎明顯加重，過度疲勞和起居制度嚴重紊亂，可使體質和免疫力下降、胃腸功能紊亂。因此，建立合理的生活制度，避免過度勞累，是慢性胃炎康復的基礎。 治療詳情點擊可咨詢

2.注意胃部保暖。夏季高溫，人們容易喝冷飲吃涼食物來消暑，這也會加重胃部疾病。冬季，寒冷刺激會使胃黏膜血管收縮，炎癥趨向活躍，從而使慢性胃炎的癥狀加重。因此，要特別注意胃部保暖，避免全身特別是胃部不要受涼。

3.做到飲食有節。平時注意飲食定時定量，以少量多餐為原則，1日4-6餐為宜。食物以富含蛋白質及維生素的新鮮食物為主，如牛奶，豆漿，和新鮮蔬菜等。要注意多食細軟易消化食品，食物宜精工細做，進食宜細嚼慢咽。

4.要注重精神保養。精神抑郁或情緒過度緊張，是導致慢性胃炎發生或加重的又一重要原因。所以，得了慢性胃炎，應盡量保持良好的心理狀態。

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