冠心病病人能吃雞蛋嗎?

雞蛋是營養豐富的食品，每個雞蛋約含蛋白質5～6克，且絕大部分是白蛋白，同時還含有5 ～6克脂肪、30毫克鈣、1.5毫克鐵，720國際單位的維生素A及維生素B等。因此，雞蛋歷來是餐桌上的佳品。但雞蛋黃膽固醇含量較多，每個雞蛋黃約含300毫克，相當于成年人一天膽固醇的需要量。因此，人們擔心冠心病病人吃雞蛋會加重冠心病。其實這種擔心是不必要的，因為蛋黃中除含膽固醇外，還含有十分豐富的卵磷脂，而卵磷脂可以使膽固醇酯化，使之變得穩定而不容易沉積在血管壁上。美國的營養學家給動脈硬化患者服卵磷脂治療，三個月內病人的膽固醇從1000毫克下降到186毫克。美國學者馬加列弗林曾對116名32～62歲血脂正常的男子進行試驗，半年中他們每天吃兩個雞蛋，六個月后血脂仍在正常范圍內。英國科研人員的研究也證明，每天1個雞蛋，對血中膽固醇水平無明顯影響。此外，雞蛋里含有較多的蛋氨酸和鈣，也具有防治動脈粥樣硬化和高血壓的作用。因此，一般認為冠心病人可以吃雞蛋，但量不宜多，以每日1個為宜。對已有高膽固醇血癥者，尤其是重度患者，由于其膽固醇代謝障礙，對外源性膽固醇的耐受力較差，所以應盡量少吃或不吃，亦可采取吃蛋白不吃蛋黃的方式。