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腰椎間盤突出家庭如何防治?

一、注意勞動姿勢：要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應注意勞動保護。改變不良的勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。

二、臥硬板床：椎間盤突出癥患者，要臥硬板床休息，避免臥軟床，以減少椎間盤承受的壓力。

三、注意保暖：避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，佩戴護腰，并在醫生指導下進行功能鍛煉。

四、按摩治療：病情較輕者適當休息或按摩即可恢復;重癥者，應去醫院請醫生作手術治療。

五、戴支撐頸圈：發生在頸部的椎間盤突出，只需戴用支撐頸圈約兩周就行了。

六、蠟餅外敷：適量蠟制成餅，敷于腰骶部和患側下肢，每次20?D40分鐘，每天一次，有一定的治療作用。

七、服云南白藥：口服云南白藥，每日2～3次，每次1克，對急性外傷所致者有效，或口服地塞米松，每日3次，每次0.75毫克。

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