怎樣預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?

對(duì)于那些總是伏案工作，或者長(zhǎng)期操作電腦的人而言，通過(guò)保守治療，許多頸椎病患者的癥狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能復(fù)發(fā)。由于病情的反復(fù)發(fā)作，患者迫切希望尋找一種能使頸椎病永不復(fù)發(fā)的良方，但不管怎樣治療，至今還沒(méi)有任何一種方法能使頸椎病徹底治愈，而只能通過(guò)一些保健及輔助治療手段減少疾病的復(fù)發(fā)。要減少頸椎病的復(fù)發(fā)，患者不但應(yīng)在治療過(guò)程中及癥狀緩解后，注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持功能鍛煉和自我按摩。

1按摩百會(huì);

2對(duì)按頭部;

3按揉風(fēng)池;

4拿捏頸肌。

以上方法做完一遍為一次，一般一日二次，每天早晚各做一次，或在工作間歇做。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)可以起到很好的作用。